Rencana pencegahan musim dingin

Orang yang mudah kedinginan: Anda berada di ruang pemanas kantor

Bagi OL, situasi yang paling menyebalkan adalah pemanasan di kantor penuh energi, tetapi saat Anda keluar, Anda menggigil! Perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan yang besar, yang akan mengurangi kekebalan tubuh orang. Karena Anda tidak dapat' t mengubah lingkungan kantor, Anda harus belajar beradaptasi!

Rahasia: makan lebih banyak kelapa atau minum santan

Bekerja di lingkungan pemanas terlalu lama akan membuat fungsi pengaturan suhu tubuh terganggu, menurunkan imunitas. Di Gedung Putih, pegawai pemerintah biasanya menikmati secangkir santan saat minum teh sore. Karena penelitian telah menemukan bahwa minyak kelapa menenangkan meridian, menenangkan Qi dan darah, mengoptimalkan peran sistem pengaturan suhu tubuh. Makan sedikit daging kelapa atau minum secangkir sari kelapa setiap hari dapat membuat tubuh Anda lebih beradaptasi dengan perbedaan suhu antara di dalam dan di luar, serta terhindar dari" penyakit AC" ;. Selain itu, penelitian medis modern juga menemukan bahwa kelapa memiliki kandungan protease buah yang dapat mengisi kembali energi untuk tubuh. Bekerja di lingkungan pemanas dalam waktu yang lama, seringkali merasa tidak bisa bermain-main, yang terkait dengan suhu tinggi eksternal untuk mengambil bagian dari energi tubuh manusia. Saat seseorang dalam keadaan kelelahan, kemungkinan terkena flu meningkat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menambah energi dengan kelapa atau santan.

Orang yang mudah kedinginan: Anda adalah maniak yang terlalu banyak bekerja

Ketika jam kerja&# 39 seseorang mencapai 8 jam, maka tingkat kekebalannya mungkin berada dalam keseimbangan. Untuk setiap jam tambahan Anda bekerja, risiko Anda terkena flu selama musim sensitif meningkat sebesar 5%. Jika Anda tidak dapat' tidak mengubah fakta bahwa Anda' super sibuk, jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda menjadi maniak lembur, coba yang berikut ini!

Koleksi rahasia 1. Tekan titik akupuntur Yongquan sesering mungkin

Titik akupuntur Yongquan terletak di 1/3 dari area plantar. Menekan titik Yongquan sering dapat mempercepat metabolisme air dan cairan. Ketika kecepatan metabolisme air meningkat, sistem kekebalan manusia akan berada dalam kondisi operasi yang berkualitas tinggi. Dengan cara ini, Anda tidak hanya mengurangi kemungkinan masuk angin, tetapi kulit Anda juga akan menjadi lebih lembab dan halus. Selain itu, meridian ginjal yang sehat juga menjadi jaminan untuk sistem kekebalan yang lebih tinggi.

Simpan satu pot Chlorophytum di rumah

Saat orang sibuk, aliran darah akan tersendat dan peredaran darah tidak lancar, yang akan membiarkan masuknya virus flu. Ini juga yang menjadi alasan kenapa kamu sering terlihat pucat di awal masuk angin. Hanya jika warna pipi Anda natural, Anda memenuhi syarat untuk menjadi&yang sehat quot; busy beauty" ;! Disarankan agar Anda menyimpan sepanci Chlorophytum di rumah jika Anda sibuk. Chlorophytum memiliki efek yang baik dalam meningkatkan sirkulasi darah, dapat melepaskan bau magis, mengatur endokrin manusia dan sirkulasi darah. Seiring waktu, meskipun Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk istirahat, Anda juga dapat memiliki wajah yang baik.

Orang yang mudah kedinginan: Anda sedang menstruasi

Selama menstruasi, sistem kekebalan wanita&# 39 akan menjadi sekitar 8% lebih rendah dari biasanya. Tapi selama langkah kesehatan yang sesuai, Anda tidak akan terjebak dalam virus dingin bergerak.

Setiap hari, makan semangkuk gula batu Sydney rebus

Xiao Qiang dalam" Xiaoqiang' s estetika" buka periode fisiologis mereka sendiri Memasak:" gula es Chuanbei rebus Sydney." ;. Proses produksinya sangat sederhana: pertama cuci pir, potong penutup pir, lalu gali inti pir, dan masukkan Chuanbei dan sedikit gula batu. Kemudian tutupi penutup pir yang dipotong, lalu gunakan beberapa tusuk gigi untuk memperbaiki penutup pir pada tubuh pir. Terakhir masukkan pir ke dalam mangkuk besar, tambahkan air ke seluruh tubuh pir, masukkan ke dalam kukusan, rebus dengan api besar, ubah menjadi api sedang, lalu ubah menjadi api kecil, rebus lambat, dan rebus sampai seluruh tubuh pir menjadi transparan. Sydney bisa melembabkan paru-paru. Jika Anda ingin menjauhkan diri dari masalah masuk angin saat menstruasi, pilihan terbaik untuk Anda adalah sup gula batu Sydney.

Berapa kali sehari melakukan baby breath

Manfaat bernapas dalam-dalam terbukti dengan sendirinya, tetapi para ahli kesehatan menunjukkan bahwa selama menstruasi, pernapasan bayi lebih baik daripada pernapasan dalam! Pernapasan bayi dapat mengalirkan udara segar ke dalam tubuh, meningkatkan laju metabolisme sel epidermis dan sistem pernapasan, serta mengurangi risiko masuk angin. Ada dua pembuluh darah di tubuh manusia. Pelabuhan kapal gubernur di atas lidah, dan pelabuhan vena Ren di bawah lidah. Saat bernapas pada waktu biasa, kedua pembuluh darah Ren Du terputus. Tetapi jika Anda menahan lidah di rahang saat bernapas, kedua pembuluh darah itu bisa terhubung. Ketika kedua pembuluh darah tersebut terhubung maka tingkat kekebalan tubuh manusia akan mencapai tingkat yang paling tinggi. Kami menyarankan agar Anda melakukan latihan pernapasan bayi kapan pun dan di mana pun. Metodenya sederhana: buka mulut Anda sedikit, tahan lidah di rahang, dan tarik napas ke dalam perut selama sekitar setengah menit setiap kali. Dikatakan bahwa metode pernapasan ini adalah alam pernapasan super tinggi dan mempraktikkan pernapasan dalam Buddhisme.

2. Gosok tenggorokan: duduk tegak, kepala tegak, tegakkan leher, usapkan telapak tangan ke bawah tenggorokan hingga dada, dan gosok tangan secara bergantian sebanyak 30 kali sebanyak satu kali, dan lakukan sebanyak tiga kali.

3. Inspirasi dalam: berbaring telentang dan lakukan 20 napas perut perlahan.

4. Memukul punggung: duduk tegak, tutup mata, kepalkan tangan atau gunakan alat untuk memukul punggung. Pertama dari bawah ke atas, lalu dari atas ke bawah sepanjang sisi tulang punggung dengan lembut kocok 5 kali, lalu dari kiri ke kanan, dari kanan ke kiri pukul punggung sekali.

Orang yang mudah kedinginan

Yang paling kita takuti adalah orang-orang di sekitar kita masuk angin. Bagaimana cara agar tetap sehat saat bersin, bersin dan air mata? Silakan ikuti metode kami!

Efedrin biasanya membantu rongga hidung

Saat ini Anda harus melindungi sistem pernapasan, usahakan agar rongga hidung tidak terhalang. Mata, hidung, mulut saling terkait, jika terbiasa memakai pupil yang indah, maka aliran darah vena saat ini tidak terhalang, sehingga mempengaruhi patensi rongga hidung. Selain itu, kami menyarankan agar Anda selalu menyimpan sebotol efedrin di tas Anda. Sedikit tetes efedrin dapat membuat rongga hidung tidak terhalang dengan cepat, sehingga mencegah virus flu memanfaatkannya.

Ambil jagung setiap hari

Di lima kawasan&# 39 yang terkenal dengan umur panjang, penduduk di tiga kawasan itu menjadikan jagung sebagai makanan utamanya. Jagung mengandung sejumlah besar glutathione dan asam lemak tak jenuh, interaksi antara keduanya, dapat menghasilkan efek antioksidan yang kuat, membuat kekebalan Anda meningkat pesat. Jika Anda tidak ingin diganggu oleh cuaca dingin di musim dingin, makan jagung sehari adalah pilihan diet yang baik. Perlu dicatat bahwa gula dapat mengurangi efek antioksidan kuat dari jagung, jika ingin minum jus jagung, jangan terlalu banyak menggunakan gula!